100417 - Korsband
Den här veckan har jag fått börja springa på löpband! Förutom att det kändes lite ovant så var det jätteroligt och härligt, jag har längtat efter att få springa! Har också börjat med el igen, har haft smärta vid knäskålen pga svaga muskler så med hjälp av strömmen bygger jag muskler snabbare och smärtan försvinner gradvis. De var de nya övningarna, annars körde jag de vanliga övningarna; cross trainer, benpress, bencurl, benspark, bålövningar, utfallsgång, draken, benböj och stretching.
Nästa vecka ska jag börja min två veckor långa prao, som kommer ligga rätt långt ifrån artro. Trots det ska jag försöka komma dit en gång och träna med sjukgymnast och ska då få köra idioten och mer fartfyllda övningar. Ska få upp tempot och konditionen nu! Sen ska jag köra två gånger på egen hand, får se hur det går men tror det ska fungera bra.
Det var lite om knät för er som ville veta, snart kommer lite bilder!
100414
Förlåt för dålig uppdate hörrni, men jag har haft en jäkla massa skolarbete denna vecka. Jag skriver imorgon, okej? Jag vill skriva av mig lite men nu stängs mitt internet av om en minut. Godnatt!
STRAWBERRY PANCAKES.
100406
Tidigare idag..
SMET.
Gissa vem som är uppe med tuppen?
Jag gick upp halv sju för att träna hos sjukgymnasten, var på plats halv åtta och tränade i en timme, tog sedan mina stackars uppmattade ben och pallrade iväg till ica där jag hittade jordgubbar till annonspris. Okej, tydligen var det förra veckans extrapris som var fem kronor per låda och skulle nu kosta mig 25 kr styck för att det var ny vecka, men efter lite ringande fick jag dom för en tia styck. Orkade inte tjaffsa om det mer så tog det och gick hem.
Nu har jag gjort en sats med amerikansk pannkakssmet som står och jäser till sig lite. Ska hoppa in i duschen och sen blir det lite urplockning ur diskmaskin och pannkaksgräddning. Ibland känner man bara att det är lika bra att vara duktig när man gått upp tidigt.
Jaja, nu har jag nog bara en timme kvar innan alla andra vaknar här hemma.
Hörs senare!
SMET.
Gissa vem som är uppe med tuppen?
Jag gick upp halv sju för att träna hos sjukgymnasten, var på plats halv åtta och tränade i en timme, tog sedan mina stackars uppmattade ben och pallrade iväg till ica där jag hittade jordgubbar till annonspris. Okej, tydligen var det förra veckans extrapris som var fem kronor per låda och skulle nu kosta mig 25 kr styck för att det var ny vecka, men efter lite ringande fick jag dom för en tia styck. Orkade inte tjaffsa om det mer så tog det och gick hem.
Nu har jag gjort en sats med amerikansk pannkakssmet som står och jäser till sig lite. Ska hoppa in i duschen och sen blir det lite urplockning ur diskmaskin och pannkaksgräddning. Ibland känner man bara att det är lika bra att vara duktig när man gått upp tidigt.
Jaja, nu har jag nog bara en timme kvar innan alla andra vaknar här hemma.
Hörs senare!
Zeiss Ikon Nettar 518/16
Zeiss Ikon Nettar 518/16
Sådär, nu har ni sett min nya familjemedlem. Nu ska jag iväg och se Remember me för andra gången. Ciao!
100405
Har något att visa er, gör det alldeles alldeles strax..